明るく生くる


自身の日々の様子、杖言葉など。老後が明るい訳がない・・というけれど、にもかかわらず笑う、明るく生くる 時には後ろを振り返って でも前向きに
by wakosaitama
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カテゴリ:バレエ( 3 )

ユーチューブより




なかなか素敵な映像なので と思い お借りしてきました

腰痛対策として ストレッチングや バレエのエクササイズも 取り入れてやっているのですが

こんなふうに 美しく というのは わたしには 夢のまた夢の そのまた夢です

音楽はイギリスのグループ rediohead
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by wakosaitama | 2014-11-16 10:42 | バレエ | Comments(0)

つづきです

バレエを始めた と言っても

バレエ教室に入ったわけではなし
自宅で ひとりで 独学で試みています

だってだって バレエ教室は 月謝が高いし
腰痛だけでなく 年齢的なことも考えると
教室に入っても みんなと一緒のペースにはついて行けないだろうし
基本動作をやってみているだけなので
できるだけ お金がかからない範囲でやってみているのです

教室に入るのは 夢
そんなときがくるとは いまのところ考えられないですけどね
ひとりで練習を続けて
もし 経済的にも余裕が出てきたとしたら としたらの話ですが
教室に入れたらいいなあ
そんなことは 夢 夢のまた夢です

たまたま出会ったバレエの入門書
監修が豊川美恵子さんという方
わたしが この本を手にしたころにちょうど
亡くなられていられたのです
何か 縁というか 引き付けられる力が働いたのかなあ
と思ったりしました 考えすぎでしょかね

バレエを観るのも楽しいです
バレエの公演は 料金が高いのでちょっと
ですが 発表会なら入場無料のものもあるので
でもでも素人のわたしには 発表会でも十分に感動できるのです
本やビデオやDVDも図書館で借りれば ただですしね

バレエに関する 本 映像 は 無数といっていいほどあるので
楽しみは無限にありますね
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by wakosaitama | 2012-08-13 08:54 | バレエ | Comments(0)

腰痛対策にバレエ

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バレエのことについて おいおい書いていこうと
書いておきながら
おいおいっ ぜんぜん書いてないじゃないって?
ということで 書こうと思います

腰痛が MRI検査で二か所にヘルニアが認められる
のですが
幸いにも それほど酷い状態ではないとのこと
で 骨盤を引っ張る治療を続けています
おかげで コルセットや杖なしでも不安なくあるけるほどに
なり
当初の痛みを10とすると 現在では3くらい
という感じです しかしながら
椅子に座って前かがみになっている姿勢だと
だんだん痛みが増してきます

腰にかかる力は 立っている姿勢よりも 座っている姿勢の
ほうが 1.5倍 だと知ったので
腹筋背筋力を回復するべく ウオーキングしたり
ネットで調べたら パソコンを使うときに 立って使うのが良い
という内容の記事もみつけましたので
それも試みています

でもって
ふとしたことから バレエの立ち姿勢が良いみたいだ
と感じたので
バレエを始めました!
バレエのバの字にもなっていないのですけれどね(^ ^;
アン・ドゥオールといって(バレエでは常識らしい)
足(脚)を外側に向けて立つのですが こうすると
自然と腰がしっかりする と自分では思うのです
この基本姿勢を始めとして長年レッスンすると
インナーマッスルが鍛えられるようですが
わたしの場合は
これからバレリーナを目指すなどということではないので
バレエという知らなかった世界が少しだけ見えてきた
バレエのファンが一人増えた というところです

そのほか
たまたまテニスの雑誌で見つけた
上達屋っていう手塚さんという方の理論
骨盤力とか 筋肉を束で使う と良いそうで
などなど参考にしています

29歳じゃないよねって?
うん まあ そこはスルーして下さいな
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by wakosaitama | 2012-08-12 09:52 | バレエ | Comments(3)
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